おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の心の中を知り続ける

重要なことは、何を持っても持たなくても、自分の心の中が、今どうなっているのかということをずっと知り続けているということです。

それがカルマヨーガであり、カルマ・サニャーサのあり方です。

得られた時は最高にハッピーで、なくなった時には地獄の苦しみということがなくなるよう、常々どんなよい時も悪い時も、その状態をもう一人の自分が知り続けるという修行をしましょう。

それによって執着から解放され、喜びと悲しみ、乱れているものと安定しているものというように、こっちに飛ぶかそっちに飛ぶかという揺れ方がなくなってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ