おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■目標設定が高いほど達成感も味わえる

やると決める目標設定が高いほど真剣になるし、時間もかかるし、集中力も限界を超えないと達成できないので、自分にかかる負荷が大きくなります。

その負荷が大きいほど、毎日の達成感を大きく味わえると思っています。

その時、絶対に焦らない、諦めないことがとても大事になってきます。

そんな急に高い目標が実現するわけがないからです。

コツコツ地道な努力を重ねることで、今まですべての限界を超えて来たのは、到達したいことを自分が決めたからだと思うんです。

達成したいのはどこかを自分で決めた以上、やるしかないので。

黙々とやり続けてきたら、ふと振り返るとずいぶん限界を突破したなと思うことがいろいろとあります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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