おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■常に自分との戦いをやり続ける

私が病気を治そうと決意してヨーガを始めてから、ずっと自分に言い聞かせてきたのは、「守ろうと思う心は人生の敗北である」という事です。

絶対的に攻め続け、常に前に進み続けて、自分との闘いをやり続けるという設定をしました。

具体例として、必ず毎朝起きた時に、「今日はこれだけはものにしよう！」って小さい目標を決めます。

そして寝る前に何分か、必ず反省と点検をしています。

できなかったなと思ったら、「明日はそれを絶対にクリアするぞ！」と思って寝るんです。

これを繰り返すと、ふと振り返った時に、一ヶ月前の自分よりずっと丹田力がついたなと思える。

朝晩3分、そういう意識を持つだけで、本当に起きている時間が変わってきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ