おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■免疫力を最高の状態にキープする

誰でも、目標に向かって一心不乱に頑張っている時は、ベータエンドルフィンがどんどん溢れ出ますから、そのホルモンによって免疫力や治癒力は、自分の想像を超えて高まります。

何かに夢中になっている人がきれいに素敵に、輝いて見えるのはそういうことです。

朗らかで、心と体と脳の風通しをとにかくよくすること。

この風通しをよくするという言葉はたくさんのことを含んでいます。

人間関係のコミュニケーションがぎくしゃくすれば風通しが悪くなり、それがいつも頭の中で気になれば風通しが悪くなる。

または自分の客観性がないがために、空気が読めないようなことばかりしていれば、周りが引いていくので、いい風は循環しなくなります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ