おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■ネガティブをストレスと感じない回路

心の風通しは、元気でいるための絶対必要条件です。

臆病だったり、面倒くさかったり、我が強かったり、心の風通しが悪いことを放置すれば腐っていきますね。

心の中にいろんなものが湧いて来た時に、その感情に一つずつ気づいていく。

その時、絶対にジャッジしない。いいとか悪いとか、好きとか嫌いとか嬉しいとか、一切考えずに何があるかを見る。

感情の事実だけを見られるようになると、風通しの悪い状態はあり得ないんですよ。

なぜなら見えた感情に対してどう動けばいいかということだけ考えることができるから。

感情じゃなく事実に対して自分がどう動くべきなのか、

その時に「すぐに、じかに、自分から」を活用して動けば、風がすぐ通っちゃいます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ