おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■重さの玉で日常のクオリティを上げる

ヨーガで重さの玉を自由に扱う練習は、日常生活でのコミュニケーションの取り方、距離の保ち方、お仕事に取り組む姿勢で、３つ以上の刺激を同時に見ながら１つのことに徹底的に集中する――そういう形で役立ててほしいなと思っています。

どこに重さを置くと何がどんな風にスムーズにいくかを見つけるために、スーリャナマスカーラを厳しくしているわけですから。

それを日常生活にどう活かすかを考えて実践すると、全く違うクオリティで生きていかれるようになります。

そういう整理整頓能力があらゆるジャンルで高まると、生きる意味、使命、本当の自分の姿も、面白いくらいにどんどん客観的になります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ