おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の力で汚れをどんどん出していく

熱が出たら止める、汚いものがあったら切って取るというのが西洋医学の考え方です。

ヨーガは東洋医学の考え方なので、いらないものは全部外に出ていきます。

それをきちんと頭で理解して体で練習していきます。

熱が出た、下痢をした、頭が痛い、吐いた、それは全部いらなかったものがそういう形で外へ出てきているんだなぁということを受け入れましょう。

受け入れることで体をどんどんきれいにしていきます。
体がきれいになった分、心も軽くなります。

汚れがあったら自分のもつ力でどんどん外に出していく。
そういう体と心をヨーガは作っています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ