おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■中心線が決まって丹田に重さがある

自分の体に中心線が無くて、丹田にも力が無い時は、外側に見えることに翻弄されて、つまらない無駄なエネルギーで怒ったり、悲しんだり、はしゃいだり、自惚れたりしてしまうので、人生が展開していく時に間違った方向を選ぶことが多くなってしまいます。

大切なのは一日も早く自分の中心線がピシッと決まることです。

そのためには丹田の力が重要なので、腸腰筋と仙腸関節を貫通させるということを練習します。

体は絶対に裏切らないので、一息の重さの分だけ筋肉が生まれてきてキュッと締まるようになります。

日常の全ての時間で物事の一番大切なポイント、中心は何かということだけを見ながら生活できるようになると本当にすてきですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ