おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■嫌いなこともワクワクする自分への一歩

思いきりスキーをやるとか踊るとか世界放浪の旅に出るとか何でも良いのですが、それがやりたいことでワクワクするとします。

でも、今病気だったらそれは叶わないわけで、まず骨格を直し、筋肉を鍛え直す作業があって、強い体と心になってはじめて、ワクワクすることが実現できる状態になりますね。

その場合、100回のスクワットが嫌いなことでも、それはワクワクすることの範疇に入るわけです。

やりたいことのためにこのやりたくないことをワクワクする心でやるには、常になりたい自分になったところの映像を持ち続けること。

嫌いなこともワクワクする自分に向けての一歩だ、という手応えを感じながらやってください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ