おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■先入観を持たずに今どういう状態か見る

ヨーガのこのポーズはここが痛くなるという思い込みをまず捨てて、今日はこのポーズでどこに刺激があるんだろうという見方を常にすることです。

それは日常の中でもう1回、自分の慣れきっている考え方をチェックする時にとても役に立ちます。

心の中を見る時もいいとか悪いとかの判断を持たずに、今どういう状態なのかなと客観的に見る。

自分の中でその回路ができてくると、巧妙にごまかそうとする、自分にしかわからない言い訳が自分に通用しなくなってきます。

そうなると精神的向上がスピードアップします。

自分に言い訳したってことを人にバレる前に自分が見破るわけですから、もっと自分を鍛えることができます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ