おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■常にちょっとだけ無理をしてみる

スイミングスクールに通っている頃、25mプールで最後の3mくらいがどうしても息が吸えなくなって、いつも立ってしまいました。

ある日「では50mプールで練習しましょう」と言われて。

苦しくて「もう限界」と思って立ったら、30mくらいのところにいました。

25mのプールで25mを泳ぎ切ろうと思っている力と、50mのプールでとにかく行ける所まで行こうと思っているのでは、出せる力が変わってくるのですね。

もし今、体がまだできていないとか、体力もないとか、うまく体が使えないという人でも、ちょっとハードなことをやっていると、20mでダメになっていたものが、知らない間に30mまで行けるようになっていることがあります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ