おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■無意識の瞬間に挑戦し続けましょう

反復練習は絶対に、「ただ反復しない」と決めています。

ただ反復しても何も学びがないし、気付きもないし、改良もされないからです。

絶対に一回ごとにやり方を変えていくんですね。

日常の全てにおいてそうであるべきだと思っているんですよ。

料理でも洗濯でも人との会話でも、そうあるべきだと強く思っていると、無意識の時間は限りなく少なくなってきます。

ヨーガと出会った以上は、全ての瞬間に意識を持って、反復を絶対にしないと決めることですね。

日々どのぐらい進化しているかが、生きる姿勢として最も重要なことだと思いながら、毎日、自分の無意識の瞬間に挑戦し続けています。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ