おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■鍛え続けることで細胞は増える

今までは、毎日毎日膨大な数の脳細胞が死んでいって、細胞自体の数は増えないと言われていました。

でも細胞は増えるし、筋肉の細胞も増えるし、筋原線維も増えるということがわかってきました。そして脳の細胞もやっぱり増え続けるそうです。

それにはとにかく使い続けること、鍛え続けるということで、年齢に関係なく百歳になっても優秀な方は優秀です。

記憶力においても自分の取り組み方で覚えなくてよいことは忘れて行きますけれど、覚えておきたいことは覚えておくことができる。

歳をとった分だけ余計に体を鍛えて、衰えるスピードに負けないだけの負荷を掛け続けていくことが筋肉を増やすコツであり、使い続けることが脳細胞を増やすコツなんだと、また改めて思いました。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ