おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■「人生を変える三つのシンプルなこと」

人間のヒーラーでもある獣医さんお勧めの三つです。

一つ目は、朝起きたら何も食べないうちに歯を磨く。

ブクブクじゃなくて、歯を磨いてきれいにする。

二つ目は起きた瞬間にベッドメイキングをする。

順番でいえば、ベッドを直してから歯を磨く。

昨晩誰もこのベッドで寝なかったくらいにきちんとする。

三つ目は履物を揃える。

自分のスリッパや靴をきちんと揃える。

たったこれだけです。

起きたら汗をかいたタオルケットは干しても、残った寝具をきちんと整える。

起きたら一番にやることが重要です。

すぐに歯を磨く。

履物は一日中です。

家族の分も。

彼曰く、脳が変わっていく。

脳を中心に体と心を考えるという観点で先生が気づかれた三つなんです。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ