おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■元気になるための答えは自分の中にある

健康な人に対するもっと健康になるための療法や情報が氾濫しています。

本当にそのデータ通りにやったら、晴れやかでパワフルに元気できれいに輝いて生きていけるのかということが素朴な疑問としてあります。

ヨーガはそういうものに一切頼らないで、自分の呼吸と集中力で自分には何が必要で何をしたらいいかを誰からも教わらない。

自分の中から答えが出てくるんです。

単なる健康法じゃなく、その人の生き方、価値観、考え方、食べる物から寝る時間から寝る時の頭の向きからすべてです。

今までは嫌いだったけどなんとなく食べたいとか、なんとなくあの人に電話してみようかなとか、そのなんとなくという直観が段々研ぎ澄まされて確信になっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ