おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■バランスのとれた食生活で命を輝かせる

いいガソリンの入っていない車は、ヨーガでいくらエンジンをふかしても走りません。

だから、極端に偏った食事は全部駄目です。

よく自分の体と話し合うと、体が「今必要です」ってちゃんと信号を出してくれるので体の言う通りに食べればいい。

それを我慢してまで「主義」で糖質オフにすれば当然死にますよ。

体を動かすために不可欠なエネルギーなんだから。

世の中にはいろんな情報が溢れていますが、信じてはいけないんです。

体の芯から聞こえてくる声を聞いて、それを信じて判断して、いつも元気で誰が見てもパワフルで溌剌としているかどうか。

咳が出たり、腰が痛くても、明るい気持ちが消えない。

そういう命の輝きのために、バランスのとれた食生活は大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ