おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心の平和を長持ちさせる

ヨーガで何より大事なことは、自分自身の心の平和を長持ちさせることです。

整理整頓が上手になると心の中に嵐が吹き荒れた習慣でもあっという間に整理整頓が終わり、何事もなかったような波一つない状態に戻ることができますね。

整理整頓の練習が進んでいないと、結局整理整頓ができないままその感情に飲み込まれてしまいます。

いつまでもその感情を引きずって、心の平和という言葉さえ浮かばないくらいに乱れてしまいます。

タットワ・シュッディとクリヤをセットで行うことで、タットワ・シュッディの浄化の力が生きてきます。

たぶんみなさんが、まだ人生で味わえていないレベルの平和感というのがもたらされると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ