おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分に合うことを自分で探していく

人から教わったもの、人から習ったものはあくまで一般論です。

体質というものはそれぞれ全員違いますから、その違った体質に同じ処方が合うわけがないんです。

自分に合う方法を見つけるのは自分の観察力と直観力ですね。

暑い日はこんな風に冷やすといいなどと人は言うけれど、逆に自分は足湯をして腎を温めるて汗を余計にかくことで意外と体が楽で涼しいとか。

その人ならではの心が元気でいる、体が軽くいるための方法があるので。

そういうことにちゃんと意識をもって自分で探していくということが本当に大事だと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ