おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■頭と体が連動する体作りを意識する

毎日生きているということは、毎日老化が進んでいるということです。

週2回では年齢的に追い付かない時期に入っているということを自覚し、毎日少しでもトレーニングをしましょう。

結局体が動かなければ、好きなこともやりたいことも何も出来ません。

しかも、体がちょっとでも具合が悪くなれば、誰でも自分勝手になります。

そうすると好きな自分でいられなくなって、二次災害を起こした時の後悔や反省に時間を使うことになります。

だから、揺らがないモチベーションで、真剣に集中して毎日15分トレーニングをしてみてください。

いつまでも若々しく元気で、夢を追いかけて最後まで走り続けることは、絶対に可能だと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ