おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■意識的に自分の行動を観察して生活する

病気と診断されて、それを治す西洋医学的な薬がないとします。

そうしたら自分の治癒力を高めて、ヨーガで治すしかない。

そういったときには、一息10秒を本当に真剣に吐くはずです。

しかし、元気だとその10秒は、何ともない10秒になっていきます。

さらに、それを1週間に2回しかやっていなくて、そのほかは野放しの時間だということを自分でしみじみ分かることが大事だと思います。

死ぬまで元気でいると決めたからには、普段の歩き方や歯磨きの時の自分の恰好をチェックするなど、細切れでよいので常に意識があることが大事です。

その上で、意識して負荷をかければ、クラスに来た時の効果が何倍にも高まります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ