おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■言語化能力を高めるために読書を

言語化することの大切さを、繰り返しお伝えしています。

なぜ言語化が必要なのか。それは、整理整頓のためには言語化が必要だからです。

自分の「感情」を的確な言葉で言語化するというトレーニングができない限り、「事実」を正しく見ることはできません。

事実と感情はくっついたままで、切り離すことはできません。

言語化ができるようになるには、小説などの本を読むことです。

言葉の世界に浸って、言葉を自分の心の動きに当てはめる作業を始めて下さい。

毎日30分でも構いません。自分に引き寄せて読んでみると、何が感情で何が事実なのかという整理整頓がもっと上手にできるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ