おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■毎日15分でもフィジカルトレーニングを

体が動かなければ何もできません。

好きなことも、やらなきゃいけないこともできなくなってしまいます。

体の具合が悪くなれば、誰でも自分勝手になってしまいます。

何においても、まずはフィジカルなトレーニングです。

トレーニングして体を調整してから好きなこと、やるべきことに没頭する。

私たちは、日々どんどん老化しています。誰でも平等に。

ですから、毎日15分でも良いので、集中して真剣に、アーサナやスーリヤナマスカーラ、体を整えるためのポーズなど、ヨーガのトレーニングに励みましょう。

そして、最後まで生き切って、最高の人生を全うしましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ