おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分をありのまま受け入れましょう

人間は人のことばっかり見ていて、自分のことは何にも見ていない風になっていますが、もっともっと自分をすることに深い興味と集中力を使って、ありのままを受け入れることが大事です。

他の人はありのままのあなたを知っていて、自分だけがありのままの自分を知らないんです。

知らないので受け入れられていないから、そこに問題が起きて、自分の苦しさが生まれます。

毎日状況が変わるのだから、「事実は何か？」と自分に問いかけて気づき続けていきながら、自分が目指す最終地点と事実との間のギャップを埋めていくということに取り組んでいきましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ