おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の明るい方を見て進みましょう

人間の心というのは、いつも迷いなく進めるものではないのは当たり前のことです。

誰しも暗い部分はあります。

でも、自分でなるべく明るくて強い前向きな方向にスポットを当てることです。

影がないなんてことはありえないので、どちらを自分が見るか。

明るい方にスポットを当てて、そちらだけを見ていくと、暗い方はあたかも消えてしまったかのようになる。

それによって実際に影を潜めていき、段々自分のネガティブなものが気にならなくなります。

トレーニングによって、自分は明るい方を見て一生懸命進んで行くんだという気持ちに、誰でもなることができます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ