おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■反応後に体が変わった手応えを味わえる

神道では夏越の大祓（おおはらい）と、師走の大祓というのがあります。

大祓の意味は汚れを取り去ることですが、なぜ夏至と冬至にやるのかというと、体が変わって、調整が必要になるからですね。

太陽のエネルギーが変わるのに伴って体の中も変化していくので、この時期は色んな調整が必要になります。

体を切り替えるためには悪いものを外へ出す必要があるので、熱が出たり、色々な所が痛くなったり、反応が出やすくなります。

その反応が終わった時には、確実に体の中が変わったという手応えを味わえるので、反応が出たときは、そういう目で観察し続けてください。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ