おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■心を開放していくとエネルギーが変わる

クヨクヨ考えると心が締まって、筋肉が固くなっていく原因になります。

一方、心を開放していくと、エネルギーがもっとよく分かるようになり、肉体の緊張を解けば解くほど、さらにエネルギーがよく見えるようになります。

クヨクヨ考えることは、頭の中がつまらない汚れでいっぱいになっていくということでもありますから。

やるべきことをきちっとしながら、クヨクヨしてもしょうがないことは切り捨てて、起きた出来事をプラスに変えていく力を作っていくこと。

そうすれば、ワクワクする時間が増えていくと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ