おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■直すための対策を考え、後はやり続ける

体の歪みの原因は日常生活の自分の体の使い方の癖であるということはよくわかると思います。

考え方の癖というもの知らず知らずのうちに身についていきます。

だいたいは悪い癖がつくんです。

どうしてもそれが覚えやすいし、体にすぐ馴染んでしまうので。その癖が見つけられない時が一番苦しいです。

どうしてこういうふうになるのかなぁと。

例えば対人関係でもお仕事のつまずきでも自分自身の何気ない心のアップダウンもそうですけど、そこに必ず考え方の癖が関係していますから、日常の中でちょっと心を鎮めて客観的に観察してデータを取って、自分の癖を自分で見つけていってみてください。

一人でできる、気持ちのいい自分になる方法です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ