おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の言葉を漏らさず聞く

自分が話している言葉を一言一句聞き漏らさないで聞くことが大事です。

そうでないと、自分が何を言っているか全く気づけません。

自分の話していることをどんな時でも聞き続けると、何を言っているのかのデータが溜まってきて、こういう体調とこういう気分になると、こういう言葉が出るのが癖なんだ、とわかってきます。

そうしたら、その癖はやめようと自分が決めて、対策を練りましょう。

それによって思い通りの自分になっていきます。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ