おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■前向きなサンカルパを決めましょう

宮古島のレッスンで、自分の決意――サンカルパの決め方の学習をしました。

日常生活はネガティブな言葉が自分の中にあふれていることや、自分の口癖にも気づかれたようです。

自分のサンカルパ、そして日常のすべてを、自分が決めることが大事です。

決める時は、「こうなる！」「こうする！」「こうできる！」と決める。

できると決めたことしか、脳は、できるようになる材料を見つけません。

自分のサンカルパという決意を、揺るぎないものに決めて頂けるといいなと思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ