おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■明るいほうだけを見ていく

人間の体と心は切り離せない本当に薄い紙の表と裏です。

前向きに楽しく、一生懸命、迷いなくという姿勢で取り組んでいる時はホルモンがいろんな形でたくさん出て応援してくれます。

しかし、心の中に不満や迷い、ネガティブな思いがいっぱいだと、そのホルモンが出なくなってしまいます。

人間の心は、誰しも暗い部分はあります。

ただどちらを自分が見るかということです。

たとえ半々でも明るいほうにスポットを当てて、そちらだけを見ていくと、暗いほうはあたかも消えてしまったかのような気がしてくる。

トレーニングで自分は明るいほうを見てただただ一生懸命進んでいくんだという気持ちに、誰でもなることができます。

これは、体の健康にもとても大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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