おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■日常が事実と感情を切り離す練習の場

事実と感情を切り離す練習は、生活全般においてとても重要です。

感情は厄介で、感情がどんどん込み入って事実を何もかも隠します。

しかし事実というのはそうではなく、実際に起きている現実ありのままの「こと」や「もの」ですから、その事実を見るということは、感情で事実を隠そうとする動きに気づくことなんです。

それにはもう一人の自分の目が必要になります。

目を養う練習の時間は眠っているとき以外なので、ほとんど一日中、徹底的にもう一人の自分が、事実を隠そうとする感情的な自分の動きをキャッチし続けましょう。

練習すれば必ず育つ回路ですから、それによってもう一人の自分が悪い癖が止められるようになれば、気持ちのよい時間がどんどん増えていきます

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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