おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体の声を聞きバランス良い食生活にする

インドにいる頃はベジタリアンじゃないと言うと、汚らわしいという目で見られたりお説教をされたりしました。

それはその土地柄の豊かさで、インドの野菜には栄養があるので、肉を必要としなくても元気でいられるんです。

でも日本では巷の野菜は栄養がないでしょうし、東京でベジタリアンを続けていた結果、治癒力が低下したので、肉や魚を食べるような現在に至っています。

色々やってみて思うことは、絶対に食してはいけないものを神様は作っていないということです。

なので極端に偏ったことは駄目です。

自分の体と話し合うと、今必要なものの信号を出しているのでその通りに食べましょう。

命の輝きのためにもバランスのとれた食生活は大切です。

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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