おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■至福を感じて生きる

もし体と心の中に汚れがなかったら、ものすごくハッピーです。

一番中心にある魂を至福体とヨーガでは呼んでいますが、その言葉が表すが如く、人間の存在そのものが至福なんですね。

けれど至福でない時間があるというのは、感情的な汚れや食べ物の汚れなど全てを自分の体の中に溜め込んだ結果です。

ヨーガでやっていることはそういった汚れを全部お掃除することなんです。

生きていれば色々な出来事がありますが、事実と感情を切り離すということを学んでいるので、それができた瞬間にネガティブな感情はで消え、機嫌もよくなります。

これが汚れのない身体と心の在り方です。

火の浄化のパワーを持つハヴァンもプラーナヤーマも、汚れを落とすためにやり続けています。

今やるべきことに意識を集中して取り組むと、自身が至福体であることに実感が持てると思います。

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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