おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■体温が高いと心が軽いです

体温を上げる工夫は大切です。

生命力と免疫力が高い人は、エネルギーがよく循環しているため、自然と体温も高くなります。

それは、老化現象にただ身を任せるのではなく、運動をしたり、体を温めたり、食事に工夫を凝らしたりと、見えないところでしっかりケアをしているからだと思います。

何よりも体温が高いということは心が軽いということなんですね。

即効性があるのはなんと言っても「足湯」です。

自分の体の中のエネルギーがいつもパンパンで、いい状態であるようにする努力は不可欠ですね。

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ