おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■いつでもどこでも整理整頓する

自分の家の中を思い浮かべてみてください。

整理整頓はきちんとできていますか？

家の中をきちっと整理できなければ、自分の心の中も整理整頓できませんし、脳みその中も散らかったままになってしまいます。

物の整理整頓をする時に、本当に大事なものか大事じゃないかを瞬間的に見極め、自分の体の中で探りながら1番効率の良い所にそれを置こうとする。

その作業は一瞬ですけれど、脳はフル回転しており、それ自体が良いトレーニングになっているのです。

いつでもどこでも整理整頓をする。

バッグの中も財布もすべてです。

すべてがきちっとしてるという習慣がついてくると、心の中の邪魔なものがすぐ見えてくるようになります。

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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