おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の心の暗闇に光を当てる

自分としては見たくない、隠しておきたい、蓋を開けたくない、そういう心の暗闇にこそ、自分が放つ光を当てていくことが大事です。

始めはとても勇気のいる作業ですけれど、その暗闇を明るく照らしてみると、実はそんなに怖れることではなかったり、自慢するほどでもなかったり、劣等感として悩むことでもないという現実を知ります。

自分には良い所もあるし、弱点もある。

それを全部認めて、それが自分なんだと知る。

そこからなりたい自分に向けて、焦らず着実に進んでいくことが生きるということです。

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今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ