おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■苦手な事を人の10倍練習する

苦手な事をやらないで生きていこうとすると、そこには触られたくないという気持ちが出てくるので、自分の中に大きな恐れが生まれます。

大事なのは苦手だなあと思う事でも人の10倍練習すれば、絶対にできるようになるって事です。

10倍というのは心の作業も含めています。

精神的な問題において自分を10倍鍛えるという事は、なかなか手応えとして外に見えてこないので、やり始めても途中で嫌になる事が多いです。

そこでもうひと踏ん張り、ふた踏ん張りで、10回踏ん張るとはっと気づいた時に自分の中から恐れが消えています。

普通にできるなっていうふうに変わった時に、ものすごく心が軽くなるというのを体験すると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ