おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■からだの声を聞いて必要なものを食べる

ヨーガの基本的な考えでは「白いお米、白いお砂糖はいけない」とされています。

でも私は人生にできないこと、やってはいけないものを作りたくないんです。

何でも食べていい。

そのかわりヨーガでからだが整ってきて、自分の意識もからだの声を聴けるようになると、今からだが必要なものを「食べたいな」と思うようになります。

「食べたくない」と思う時には絶対に食べない。

「そうしたくない」と思う時に「そうしたくないこと」を絶対にしない。

それだけの強い意志がないと、してはいけないもの、食べてはいけないものを「持たない」ということが生きません。

常に意識を覚醒して「自分で選んでいる」ということをわかり続けていくことが大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ