おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■段取りを組んだら今やることに集中する

例えばお客様がみえる時、何時までにあれとあれとあれをやらなきゃいけない。

頭の中でそのことばっかり考えて、実際は手が全然動いていない。

心だけ忙しくて、疲れて、ストレスを受けてしまう人がいます。

だけど、ひとつずつをちゃんと並べて、３つ先のことを見ながら今やることだけに集中したら、楽しくて疲れないし、ストレスもないんです。

そういう風に自分の心を自分が律して、コントロールして、そして集中して、自分の心のネガティブなものを追い出して勝っていく。

人から見るといろんなことをたくさんやっているのに、いつも元気で楽しそうで、全然疲れてない。

そういう方は今言ったようなことが上手に出来ているんですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ