おはようございます。
「元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■癖が出る前に気づくことで調教が進む
癖を直すにはまず癖に気づくことが大切です。
癖に気づくというのは、客観的な目で自分を見るということ。
考え方の回路や心の動きの癖、もちろん行動の癖もあります。
そういう癖が出る前に気づいて「これは止めると決めたことだな」と防ぐことで、だんだん自分の調教が進んでいきます。
気づいてもコントロールできないぐらい心は厄介なものです。
緊張していると気づいてもまだ緊張していたり、怒らないと思っていても火種が残っていたり……。
ですが、感情に翻弄されてドロドロになっている人より全然マシです。
気づいてもできないことがあるということも、また気づきですから。
いつか必ずできるようになる道筋に乗っているということです。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ