【Shanti Path】癖が出る前に気づくことで調教が進む

おはようございます。

「元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。

■癖が出る前に気づくことで調教が進む

癖を直すにはまず癖に気づくことが大切です。

癖に気づくというのは、客観的な目で自分を見るということ。

考え方の回路や心の動きの癖、もちろん行動の癖もあります。

そういう癖が出る前に気づいて「これは止めると決めたことだな」と防ぐことで、だんだん自分の調教が進んでいきます。

気づいてもコントロールできないぐらい心は厄介なものです。

緊張していると気づいてもまだ緊張していたり、怒らないと思っていても火種が残っていたり……。

ですが、感情に翻弄されてドロドロになっている人より全然マシです。

気づいてもできないことがあるということも、また気づきですから。

いつか必ずできるようになる道筋に乗っているということです。

今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ