おはようございます。
「元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。
■事実と感情を切り離す練習を徹底する
事実と感情を切り離す練習は生活全般においてとても重要です。
感情というのは厄介なもので、感情にまた感情で反応するからさらに感情が込み入って、何もかも事実を隠していくんです。
事実というのはそうではなくて、実際に起きている現実のありのままの「こと」というか、心の中の事実は「こと」ではありませんけれど、現実にそこにある「もの」ですから。
その事実だけを見るということは、感情で事実を隠そうとする動きに気づくということなんです。
それには、もう一人の自分の目が必要になります。
練習時間は眠っている時以外、ずっとあるわけですから、事実を隠そうとする感情的な自分の動きをキャッチし続けると、もう一人の自分の目が育ってくるんですね。
今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ
アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ
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