【Shanti Path】事実と感情を切り離す練習を徹底する

おはようございます。

「元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒント」をお届けします。

事実と感情を切り離す練習を徹底する

事実と感情を切り離す練習は生活全般においてとても重要です。

感情というのは厄介なもので、感情にまた感情で反応するからさらに感情が込み入って、何もかも事実を隠していくんです。

事実というのはそうではなくて、実際に起きている現実のありのままの「こと」というか、心の中の事実は「こと」ではありませんけれど、現実にそこにある「もの」ですから。

その事実だけを見るということは、感情で事実を隠そうとする動きに気づくということなんです。

それには、もう一人の自分の目が必要になります。

練習時間は眠っている時以外、ずっとあるわけですから、事実を隠そうとする感情的な自分の動きをキャッチし続けると、もう一人の自分の目が育ってくるんですね。

今日も素晴らしい1日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ


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