おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■プラーナーヤーマは生命力を高めます

自分のヨーガ人生を振り返ってみると、最初はプラーナーヤーマとの出会いがなかったので、アーサナのみを12年間とにかく取り組んでいた時代がありました。

その後プラーナーヤーマや瞑想に出会ってからは、体のみならず心の中にも変革が起きました。

特に光の通り方の変化が大きいと思います。

それを傍（はた）目で見ると輝きであり、時にオーラとして人は感じています。

プラーナーヤーマや暝想に集中・没頭してできる体を作る目的としてアーサナに取り組みつつ、実際にプラーナーヤーマでエネルギーを通すことで目分の体の中の汚れを落としていく。

「自分の中の生命力を高める」という点においては、アーサナよりプラーナーヤーマの方が、数段勝っていると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ