おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■進むのは、取り組んだ時間分

自分の傾向性との取り組みは、見えないものなので、上達したのかしないのか、よくなっているのかいないのか、自分の中ではつかみどころがないものです。

毎日30分、必死に集中して自分と向き合うために時間を割けていないと思いますが、本当は、一番やるべきことはそこにあると思うんです。

寝る前の10分でも、自分を点検して気づき続けていくと、自分がハッピーでない時間の原因はどこにあるのか、エネルギーを浪費してしまう考え方が見えてくると思うんですけど。

その取り組みの時間分しか進まないのは、ほかのお稽古と一緒です。

見える訓練も、心の中の訓練も、取り組んだ時間数プラス集中力ですね。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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