おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■読書をしましょう

ぜひみなさん毎日30分間は読書をしましょう。

人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されているものをたくさん読むことで、客観的な事実と自分の心の中の感情にある非常に主観的な思い込みを照らし合わせることができます。

お風呂に浸かる５分間の積み重ねでもいつかは読み終わります。そしてただ物語を読むというのではなく、言葉の世界に浸って言葉を自分の心の動きに当てはめる作業をはじめてください。

自分に引き寄せて読んでみると、もっと早く今の出来事の事実は何か、心の中にある感情の事実は何かということの整理整頓がもっと上手にできるようになり、「事実はなぁに？」という作業が早くできるようになります。
今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ

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