おはようございます。
「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■反応しない・判断しないを徹底します

感情を観察する時に、マイナスの感情しか出てこないこと自体が判断しているということです。

出てきた感情がマイナスであるかプラスであるかを判断してはいけませんというのが観察をすることです。

それは自分の範疇ではないと思って下さい。

例えば一見ネガティブな感情が心の中にわいたことによって、1週間後2週間後にその感情を使った素晴らしく成長する気づきがあった場合、今この瞬間ではネガティブと思われる感情が役に立ったわけです。

そのことはマイナスでもネガティブでもなく非常に良かったことですね。

だから、「反応しない」「判断しない」というのを徹底して、もっとクールに事実だけをキャッチすることが大事です。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰 紙や まさみ