おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分に引き寄せて読書をしましょう

ヨーガの経典ばかり読んでいた時代もありましたけど、自分の情感、五感、感性がなんとなく枯れていく危機感を持ちました。

小説や音楽や美術といた作品の中に浸った時に、自分が作り出せる想像の世界の中で、どれくらい細かくしかも大きく優雅にその世界を漂って味わうことができるかが、実は日常生活の中で晴れやかで爽やかで途切れない集中力を高めるのに役に立つと実感したんです。

みなさん1日に３０分間は読書をしましょう。

ただ物語を読むのではなく、言葉の世界に浸って自分の心の動きに当てはめる作業をしてください。

そうすると、日常生活の中でも、今の出来事の事実は何か、心の中にある感情の事実は何かという整理整頓を上手にできるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ