おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■肺が使えているかチェックする

肺が100%使えるためには、かなりしっかりした正しい立ち方をしなければなりません。

肺がちゃんと使えて各臓器に酸素が行き渡っている時、その人の生命が輝いていて、その人の持っている力強さや優しさや美しさが外にエネルギーとして出てきます。

肋骨の下を触ってベコベコすればもう息は全然入っていませんし、鎖骨の下を押しても空気でぐって押し返されて、指が全然下へ動かない時じゃないと吸えていません。

ちょっと暇な時に、チェックしましょう。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ