おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■読書で事実と感情を切り離す力を育てる

古典でも現代ものの小説でも、人間の心の機微と心のヒダの奥に挟まっているものが言語化されているものをたくさん読むことで、客観的な事実と自分の心の中の感情にある非常に主観的な思い込みとを照らし合わせることができるようになります。

読書は事実と感情を切り離すトレーニングになります。

頭の中で事実と感情がくっついて漠然としたイメージで分かっているものは、まだ整理整頓ができていません。

自分の感情を的確な言葉で言語化して整理整頓するトレーニングができない限り、事実を見ることはできません。

ぜひ、言葉を自分の心の動きに当てはめる作業を、毎日少しずつ積み重ねてください。

心の中にある事実と感情の整理整頓が早くできるようになります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ