おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■毎日集中してトレーニングを継続する

週に2回のレッスンでは若さを保つのには間に合いませんので、毎日少しでもトレーニングをしましょう。

好きなことをするにも、やらなければいけないことをするにも、とにかく体が自分の思い通りに動くことが前提です。

体はずっと元気なものだという考えが頭にあると思います。

しかし実際にはそうではなく、誰でも平等に毎日老化しています。

ですので、日常的に朝晩15分、30分、そのことだけに集中してトレーニングをする。

そうしていくと、やりたいことが、何でも思い通りにできるようになっていきます。

最後まで生き切って、最高の人生を生きていくことができると思います。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ