おはようございます。

「元気がでる今日のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。

■自分の癖が発動する前に見破る

言葉の癖、心の癖、考え方の癖など、癖というのはやっかいで無意識ですね。

無意識だから癖になり、年月を経ると癖が性格の一部になってしまうんです。

その前に、自分の癖が動きを始める時に、もう一人の自分が「今、癖の形に入ったぞ」と見破らないといけません。

もっとシャープに、ありのままの自分を客観的に、事実と感情を切り離して見て、自分の癖が発動する前の自分の体の中の状態を徹底的に洗い出し、情報として自分で記憶して、その状態が体の中に起きた時にはストップをかける。

そっちが癖になれば良いわけで、これを練習したら一段階も二段階もステージを上がった本当のあなたが出てきやすくなります。

今日も素晴らしい１日になりますように。
オームナモナラヤナヤ

アメイジング・ヨーガ教室
シャンティパット主宰　紙や まさみ